Terapi i naturen
Samtaleterapien med ud i naturen
Terapi i naturen
Naturterapi er til alle, som ønsker personlig udvikling, såsom at komme angst, stress og depression til livs.
Naturen har en helende egenskab – en kilde til vitalitet, fysisk og psykisk sundhed.
I det moderne samfund er vi langt væk fra vores naturlige ophav. Vi fjerner os mere og mere fra naturen og samtidig med, at vi har adskilt samspillet mellem krop og hjerne.
I dag handler det ofte om vores ”kunnen og gøren”, hvor det “at være”, ikke har så høj prioritet.
I naturterapien kombinerer vi samtaleterapi og naturen, som vi bruger til at komme i kontakt med vores krop, sanser og følelser, hvilket er en måde at restituerer og komme os efter fx en livskrise eller når det hele er blevet for meget.
I naturterapi arbejdes der med kroppens sanser og nervesystemet – som ved angst og stress, ofte kører i alt for højt gear. Der arbejdes med at blive reguleret tilbage til ro og balance.
Nøgleordet er ”spontan opmærksomhed”, som er den tilstand, hvor kroppen har gode muligheder for at restituere. Spontan opmærksomhed er det modsatte af ”fokuseret opmærksomhed”, som er den vagtsomme, angste og stressede tilstand.
Hjernen får ro, kroppen, sanserne og følelserne bliver reguleret, denne tilstand opnås lettere i naturen, selvfølgelig med kyndig terapeutisk støtte og guidning.